马尼拉博尼法西奥堡:Ash Asana Sessions在生活瑜伽工作室BGC

马尼拉博尼法西奥堡:Ash Asana Sessions在生活瑜伽工作室BGC
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我最近拍了一个摇摆介绍的灰烬asana会议生活瑜伽位于大马尼拉市博尼法西奥国际城塔吉格的一家设计精美的新瑜伽馆。这间温馨的两层工作室藏在光鲜的福布斯中心大楼的二楼,俯瞰着一个宁静的绿色公园,马尼拉的城市景观在地平线上几乎清晰可见。

我第一次提前一个小时来到生活瑜伽,准备下午的练习。工作室和café的室内设计朴实、干净、简单。玻璃墙、木门、未涂漆的混凝土、人造草、明亮的颜色和不拘一格的家具给这个地方带来了一股家庭的活力,以及一种冰冷的氛围,现在我想,在马尼拉这样的城市里,这种氛围是很难培养出来的。

在换上我的瑜伽装备之前,我在更衣室和楼下的工作室里看了看。墙上的镜子旁还有浴室里,都是些可爱的励志名言和留言让你的屁股瑜伽课.储物柜看起来就像一盒蜡笔。所有的颜色都让我很开心,主要是因为我那鲜橙色的裙子很合身。(生活中的小事情让我坚持下去!哦吼,橙色)。

在改变成瑜伽友好的装备后,我在等待我的瑜伽伙伴到达时冒险进入相邻的氛科浴厅。我将我的空水瓶从一个窑罐浸泡水中重新填充,几乎到处洒了水,因为我正忙着欣赏手绘树木壁画,在黑板菜单上装饰柜台后面的墙壁。他们的食物选择看起来很健康(西葫芦面条,好东西!)。

VibeCafé还有一家各种各样的商店,配有当地采购和手工制作的产品在其后壁上划分架子。记录光盘和海报让我觉得我刚刚进入七十年代的大学宿舍。它们提供一些凉爽的产品,包括毛巾,闪光头带,有机乳液和药水,手工制作的运动胸罩,瑜伽垫,块,垫,水晶,珠宝和书籍。

上课前我去了一下瑜伽馆,了解了一下情况。我刚一上楼,就感到一阵热浪袭来。瑜伽垫、瑜伽垫和瑜伽带整齐地铺在地板上,为我们准备好了。自然光从大窗户射进房间。

在楼下的工作室里,我注意到一个苗条女人的剪影,放松而满足地躺在地板上。她看起来如此安详,我感动得拍了张照片。当我后来再次见到她时,我发现她才是生活瑜伽(诺艾尔·罗德里格斯)的真正所有者。她和我们一起参加了下午的热瑜伽课。

我的瑜伽伙伴来了,很快,热瑜伽开始了。我们上楼躺在垫子上,调整体温。当我们面带微笑的老师瑞恩来到教室时,我们五个人已经准备好练习了。我们介绍了自己和我们的瑜伽经验水平。有一个瑜伽新手和另一个和我一样,最近几个月才开始练习瑜伽的女人。瑞安告诉我们,为了大家的利益和理解,他会相应地调整会议,然后我们就开始了。

一小时缓慢而快速地传递。关于热量的东西,关于让我的肌肉移动和我的血液流动,关于呼吸和连接到身体的艺术,让我在整个会议中感到很棒。我们用各种其他姿势进行了太阳致敬和移动。当我们通过每个循环缓解我们的身体进入练习时,瑞安到了我们每个人,并且轻轻地帮助我们推动我们的限制,小一点。在许多场合,他必须触摸我的高度未经修脚的脚,他在照顾和温暖时这样做。每一个新的chaturanga和向上的狗,我的手臂感觉比以前的周期更强烈。我与我的肌肉,呼吸和核心相连,毛毡散热在我的身体上形成。汗水感到很好,排毒。

作为会议伤了下来,我们融化了的全身,尸体的姿势。我感觉瑞恩轻轻地调整了我的脚和手,使其处于完全中立的位置,尽管调整的幅度很小,但却产生了巨大的变化。我闭上眼睛,陷入沉思。我听到他揉搓双手,然后在我的脖子、手掌和前额上涂了一些药膏。它闻起来有一股薄荷味,很快,就开始以一种令人难以置信的方式刺痛起来。我呼吸的深度越深,油膏就越感到刺痛,渗透到我的肌肉,让我感觉完全放松了。现在回想起那不可思议的感觉,打这个,让我感到如此幸福……

我们低下头,感谢彼此,也感谢我们自己,感谢我们一起参加了这次会议,来到了席子前。我回到楼下,感到温暖、兴奋,精神焕发。淋浴的时间!我没有带毛巾,还被收取了100比索的费用,我觉得这太贵了。但需要必须的,尤其是在Ash Asana之后。这种刺痛让我感觉自己在淋浴和穿衣的整个过程中都在空中漂浮。

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这是我的第一个瑜伽课程,自搬到菲律宾发生在我的卧室地板外面!我让我感到活着,平静,温暖,充满活力。Ash Asana是一个仪式,我真的很想定期接受。如果你在马尼拉,很乐意投资瑜伽课,或者尝试一些新的改变,我强烈推荐寿命瑜伽。他们的范围搞笑神奇动物看它是否适合你。良好的振动是可触及的,以及让人们感到积极和赋权的任何班级或地方总是值得探索。

谢谢你的阅读namaste。

梅尔离开伦敦去世界各地追逐夏天,一次一个国家。她喜欢海洋,喜欢写明信片,喜欢独自探险。和她一起旅行Instagram看看她在线创意课程